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张修齐 |
十三、静与养生 |
我们学习静，主要目的不是促进身体健康，但不知不觉中却促进了身体的健康。 在安静中，我们对自己，对神的敏锐都增加了。平时听不见，看不到，感受不到的，在安静中我们会注意到。 其中一点就是对身体的敏锐。学习放松、安静，马上体会到，原来我是这样紧张，全身不同部位的肌肉都是抽紧的。紧到不是一下子可以放松。生活繁忙，自己紧张也不再以为然，已经适应了紧张，不紧张才不适应，才不自然。这样越拉越紧，可能要到极限，才会垮下来。 一安静可能发现自己很累，很想睡。其实身体早已疲累，但我们忙啊，冲啊！听不到身体的抗议。当然身体抗议的呼声不会因被忽略而停止，乃会逐渐升级，直到一天身体不舒服、病倒了。就不得不休息，不得不注意和照顾身体，其实要到不行时才慢下来、停下来，乃是伤害元气的做法。 在安静中，我们会听到腰对我们说话，膝头对我们说话，以致我们能回应，关心，照顾，防范未然。这样对自己身体的敏锐，会减少他日向医生求诊的需要。 当然静的另一个副作用是心平气和，放下执着，倚靠神，人变得豁达、开朗，在这不详述。 |
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