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 张修齐

十三、静与养生

我们学习静,主要目的不是促进身体健康,但不知不觉中却促进了身体的健康。

在安静中,我们对自己,对神的敏锐都增加了。平时听不见,看不到,感受不到的,在安静中我们会注意到。

其中一点就是对身体的敏锐。学习放松、安静,马上体会到,原来我是这样紧张,全身不同部位的肌肉都是抽紧的。紧到不是一下子可以放松。生活繁忙,自己紧张也不再以为然,已经适应了紧张,不紧张才不适应,才不自然。这样越拉越紧,可能要到极限,才会垮下来。

一安静可能发现自己很累,很想睡。其实身体早已疲累,但我们忙啊,冲啊!听不到身体的抗议。当然身体抗议的呼声不会因被忽略而停止,乃会逐渐升级,直到一天身体不舒服、病倒了。就不得不休息,不得不注意和照顾身体,其实要到不行时才慢下来、停下来,乃是伤害元气的做法。

在安静中,我们会听到腰对我们说话,膝头对我们说话,以致我们能回应,关心,照顾,防范未然。这样对自己身体的敏锐,会减少他日向医生求诊的需要。

当然静的另一个副作用是心平气和,放下执着,倚靠神,人变得豁达、开朗,在这不详述。

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